마음의 수수께끼를 풀어드립니다.

"합리적 결정을 하려면, 당신이 태생적으로 비합리적 존재라는 것부터 인정하라."
댄 애리얼리Dan Ariely

사람은 자신이 소유한 물건에 더 큰 가치를 부여한다

사람은 동일한 물건이더라도 일단 무언가를 소유하게 되면 그 것을 갖기 전보다 더 가치 있는 것으로 평가해서 떠나보내고 싶어 하지 않는다. 미국 행동경제학의 일인자이자 2017년 노 벨 경제학상을 받은 리처드 탈러Richard Thaler는 이렇게 사람들이 자신의 소유물을 과대평가하는 현상을 '소유 효과 endowment effecti라고 불렀다.

한계는 몸이 아니라 마음이 정한다

평소에 쉽게 내뱉는 "이제 예전 같지 않아, "이제 나이가 들어 서라는 말이 우리를 더 늙게 만드는지도 모른다. 혹시 이런 말 올 입버릇처럼 한다면 우선 이 말을 쓰지 말아보자. 그리고 "아 직은 나이 들지 않았다", "아직 젊다"라고 되뇌며 스스로 그렇 게 믿어보면 어떨까.

우리는 행동이 간단할수록 그 행동을 자주 한다.

몇 번의 클릭 만으로 물건을 살 수 있는 인터넷 쇼핑에 빠지는 이유도 그 매운 이다. 반면에 조금이라도 번거로운 과정이 더해지면 행동으로 옮기는 것을 꺼린다.

따라서 다이어트를 위해 먹는 양을 줄이고 싶다면 다음과 같 이 사소한 행동을 늘려 몇 가지 번거로움을 감수해야만 먹을 수 있게 장치를 마련하자.

- 작은 숟가락으로 먹기 : 입으로 음식을 옮기는 횟수 증가
- 작은 그릇에 담기 : 더 먹기 위해 음식을 담는 횟수 증가
- 사 먹지 말고 만들어 먹기 : 조리 과정 추가